ile czasu

[...] lekarka myslala, ze leki na krazenie pomoga w dolegliwosciach ,az ojcec sie zdenerwowal i pojechal prywatnie na badanie zyl.. i to w sumie kwetia czasu z tymi tetniakami... bo jeden pod piersia jest jeszcze za maly na oparcje (brakuje chyba paru mm), ale ojciec juz w takim wieku, ze operacja niewiele pomoze, o ile zejdzie ze stolu....

Krąży po sieci już ten fragment artykułu Baumana i ja nie widzę w nim nic złego. Nie ma tam ani nic o jego poglądach, ani o polityce. Fragment jest o mediach, a dokładnie o konsumpcji - ile średnio poświęcamy czasu na media i jakie wartości się przez to zatracają. Jak zwykle wielkie oburzenie o nic.

Nie bardzo widzę sens tego tematu. Jakie to ma znaczenie ile ważysz, czy na ile wyglądasz w naszych oczach w porównaniu z tym co widzą Twoi znajomi? Zamiast tracić czas na takie nic nie znaczące rozmyślania, sugeruję zacząć robić coś, co przyniesie Tobie korzyści lub satysfakcję. Np. wziąć się na naukę, wprowadzić aktywność fizyczną, jeżeli zależy [...]

[...] potem duzo za duzo gery zjadlem, wiec moze teraz tak mi sie wydaje, ze clen nie klepie bo na leb tak nie siada;) edit: ma sens taka zabawa, zeby przed treningiem/aero brac czy bez znaczenia? bo jakos musze sposobem wydusic ile sie da bo w sumie to szkoda mi kasy ladowac wiecej jak 200 Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2012-09-26 16:53:57

jakbyś miał troche czasu w tym tygodniu, a jeśli w pon lub piątek to w ogóle bajka by była, o ile pisales na poważnie że mogę wpaść.

[...] zawsze zresztą w przypadku takich potęg. Zażyję z mantrą na ustach - prawda lub śmierć :) Zobaczę jakich bogów skrywamy przed samymi sobą i czy warto się im pokłonić. Tyle ile pochłonę, ponoć nikt nie próbował. D(laczego) M(y) T(rwamy)? Tak już przeżywam, a pudzian miał na bank większe jazdy po koksach :) Zatrzymuje kilkuosobową ekipę [...]

Ale ile to mam stosowac czasu?? Po ilu tygodniach zmienic cos i o ile..??

Bardzo dobry pomysl z tym odliczaniem czasu przed chwila zaproponowalem to Jezoo,co ile miales ustawione odliczanie ? Odnosnie oceny nikomu pompek nie ocenialem tylko zadalem ogolnie jedno pytanie.

[...] czasu na typową rozgrzewke, troche wymachów tu i tam, pozniej przechodze do normalnych cwiczeń, z tym że staram sie robić dużo serii, w ostatnich wypiskach tego nie widać, ale to przez to że ciezary jeszcze nie sa wymagajace i troche sie op*****lam. Dużo serii, małe skoki obciążeń, nie ważne ile powtórzeń, nawet single rozgrzewkowe dużo daja.

[...] i plecy w superseriach(nigdy wcześniej tak nie robiłem) a na piątek barki+biceps i triceps w superseriach. Uznałem to za optymalny plan na ten tydzień, biorąc pod uwagę to ile mam czasu+regeneracje partii po ostatnich treningach. Dziś ta klatka i plecy Wciskanie sztangi na płaskiej+wiosło trójkątnym na wyciągu dolnym 8x60kg\8x70kg\6x80kg\1x90kg [...]

bcaa (okolotreningowo ile?) 1g na 10kg masy ciala minimu, mozesz wiecej. aakg (przed siłką i mocnym biegiem ile?) aakg przed bieganiem jak dla mnie nie przyda sie, lepiej daj po jak juz chcesz. 3-5g izo+ (okolotrenigowo) ok volumaize (w trakcie treningow 2h i po treningowo) ok cm3 (z ranca na czczo 30min przed posilkiem) ok ostrowia (do [...]

[...] bedzie taki sam jak i przy rozlozeniu dawek ale po co forsowac organizm? dalej stosujac twoja strategie "bycia na clenie" 2x120 mcg i dwa dni przerwy - zapytam ile substancji aktywnej pozostanie w organizmie przez te 2 wolne dni - tu mam pytanie w takim razie po co ta dwudniowa przerwa - jaki jest jej sens skoro uwazasz ze nie jest [...]

[...] trener osobisty rozpisal diete,to wydawalem 450zl tygodniowo i stalem 3/4 czasu wolnego w kuchni myjac gary,gotujac i dalej myjac gary,jesc mi sie noe chcialo,jak widzialem ile to mniebkosztuje zdrowia...On spi po 8godzin,wstaje,juz ma zarcie naszykowane,ma tylko zjesc,wysrac sie i isc na trening i takvdo filmu,aha no roli sie [...]

Wszystko wypłynie na wierzch :D:D Tak się miałem spytać... Ty jak biegasz co dzień (lub nie co dzień) to ile średnio czasu/km biegasz? I zwykłym biegiem czy może interwał lub coś innego?

[...] większych szaleństw, bo w tym tygodniu jest luźniej - w niedziele start na 13km :-D Trening (dom) 1. podchwyt max 7x, ten ostatni to już z ugięciem kolan Chciałam sprawdzić ile jestem w stanie zrobić w jednej serii. https://youtu.be/9gfZnWWkBMQ 2. nachwyt 2x + opuszczanie 3. wiosło 30kgx10 /40kgx6 /45kgx6 /45kgx6 Chwilowo nie mogę skorzystać z [...]

[...] to trochę śmieszne jest... Jakie postępy są możliwe do osiągnięcia z tą klatką? Wiem, że wszystko zależy od: diety, treningu, genów..Ale może można sobie poprzypuszczać na ile jestem w stanie wyćwiczyć klatkę? Z ta klata jest roznie. Ja mialem podobny zastoj przy wyciskaniu . Probuj robic z progresja ciezaru. Manipulowac troche cwiczeniami dac [...]

[...] :( omlet, 3x kurczak, ryz, olej koko i warzywa, jajka i tak od 3 dni Jutro przeżyć tylko kolokwium z farmakologii#-P@-| i wieczorem kierunek Poznań i Konferencja o leczeniu nadwagi i otyłości@@-) Mam dużo planów, więc cisnę ze szkoleniami ile się da :P Bonus fotka kulki z dziś /SFD/Images/2015/11/19/f1b0f58bd893401896bcba58f0fd7256.jpg

[...] trenera i w końcu otrzymałam konkretne plany co do mojej osoby. Aktualnie do końca kwietnia jeszcze próbuje coś dobudować, s później zaczynam już redukcję pod zawody o ile zdrowie Mi pozwoli. Nic nie chce robić kosztem utraty zdrowia, bo już i tak pcos wystarczająco mnie męczy :( Od lutego prowadzi mnie Paula Mocior - pod względem [...]

[...] zła technika, może powinieneś zmienić trening, a najlepiej wywal przysiady, bo to za ciężkie ćwiczenie, spróbuj przysiadów przednich i pewnie z 200 innych. A Rip spytał, ile jem białka i kcal. Podałem mu dietę i stwierdził, że białko OK, ale za mało kcal. Nie napisał SŁOWA o treningu. Zwiększyłem kcal i problem się rozwiązał. Tym się właśnie [...]

Witam, O ile pamiętam z treningów (a trochę czasu już minęło) to tempo 1-4 oznaczało 4 uderzenia nóg na 1 ruch rąk, natomiast ćw. techniczne to wszelkiego rodzaju dokładanki, przekładanki, kraul głaskając itp. - ogólnie mają one za zadanie pracę nad techniką danego stylu